スポーツ

昨日は・・・。

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昨日、

   夕方、

  久しぶりに、

      夕焼けを見ました。

 

 

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  だんだんと、

    太陽が沈みかけて、

      雲から、

         お顔がはっきりと、

             観えました。

 

 

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              とっても、

                   綺麗

                      

 

 

   その数分後、

      空模様が

 

 

 

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         もくもく、

           あやしい、

              黒い雲。

 

      

           飛行機雲も、

               観えました。

 

 

 

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      空は、

         真っ暗になり、

               

 

 

 

            

 

 

 

昨日、

  

    やわらチャン

       谷 亮子 選手

          銅メダル

 

   “ ママでも金 ”

        ではなくても、

         凄い事です。

 

   “ オリンピックには、

         魔物がいる ”

           と、

         言われているとおり、

            予測できない事が、

               起きるのですね。

                         

 

 女子バレーも、

    アメリカに、

        負けましたが、

      凄い、

         がんばっていました。

 

 

マラソンの、

    野口 選手、

        どうなるのでしょうか?

 

 

       ドキドキが、

           一杯です。

                  

 

 

                    

  

      

 

 

 

        

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ちょと洋風☆マーボー豆腐♪

ちょと洋風☆マーボー豆腐♪

              奥は、

              お手製の、

              ぬか漬けです

 

    以前、

    記事にした、

    マーボー豆腐♪

         の

       作り方♪

              で、

  

   少し、

     材料を、

       変えて作りました

 

材料は、

   ニラは使用せず、

   ピーマン 2個、

    ニンジン 1/2本、

   豚肉の代わりに、

     ベーコン 6枚 使用。

   合わせ調味料を、

   味噌を大さじ2、

   しょうゆ大さじ1、

   コンソメの素を、

          使用。

 

   

作り方は、

    以前と同じです。

 

 ☆ ポ イ ン ト ☆

 

   ベーコンには、

     塩分が含まれているので、

   辛さが苦手な方は、

     塩は、

     使用しない方が、

       良いかもしれません。

 

   

   

   参考にして頂ければ、

            幸いです

                

 

            

 

昨日は、

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    8が三つ並んだ日、

  

    夏季オリンピック

   北京オリンピック

            が、

            開幕

 

    日本選手団、

       がんばれ~

 

 

ちなみに、

   オリンピックと言えば

     我が家では、

      papaは、

        ○○○○○○オリンピック

      mii は、

        バルセロナオリンピック

                 の年に、

                   誕生。

 

今日は、

    長崎原爆の日

 

  ちなみに、

     8.6は、

     広島原爆忌

      広島平和記念日

 

      二度と、

        この悲劇、

         起きない事、

              祈ります。

 

                   

 

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今日は・・・!☆♪

今日は朝から、

とっても、

良いお天気です。

なので、

花粉+黄砂が、

ピークにさしかかっているようで、

以前、

『 超!アレルギー!! 』

        の記事で、

     お話しましたが、

かなり、

      辛いです。

           

しかし、

土曜日は、

娘達の制服など、

お洗濯物が沢山で、

朝、

1回目の洗濯物を干して、

午前中、

スポーツセンターへ行き、

午後、

先程、2回・3回目の、

洗濯物を干して、

気付いてみると、

もう、こんな時間

やっと、今、

に向かい、

       カキコ

今日は、

時間が経つのが、

とても、

早く、

過ぎているように感じます。

                  

先週・今週、

火・土曜日は、

スポーツへ行く事が出来ました。

来週からは、

段々と、

ハードスケジュールになるので、

体力がもち、

スポーツセンターへも、

行く事が出来ると良いのですが?

                  

今日も、

しょうもないカキコで、

         すみません

            

 

こちら、

まだ、続いていますので、

     お願い致します

 

     

 お 知 ら せ 

 ブログ一周年記念企画として、

 

 『 “ 継続は力なり ”だわ☆~輪 』

 

詳しい事は、

こちら

  

  

   『 ブログ☆Birthday*1♪ 』

 

      

 

 

 

 『 あつまれ!簡単☆スピードレシピ♪ 』

      まだ、まだ、

         募集中    

  

 

        

 

           おまちしていま~す

 

 

                  =*^-^*=♪

 

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スポーツの祭典♪

今日は、

ハッピーマンデー、

      体育の日。

 

朝から雨が降っていて、

とても、

蒸し暑いです。

今は、

少しずつ、

晴れてきています。

 

そんな中、

各地で、

スポーツの祭典として、

イベントが、

行われていますね。

私が住んでいる地区は、

スポーツセンターにて、

屋内プール、

使用無料。

トレーニングルームでは、

使用料のみの支払いで、

2教室の参加無料。

と、言う事で、

久しぶりに、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 かんたんエアロ 』

      を、しました♪

雨が降っていたせいか、

普段の時より、

少なかったです。

トレーニング中、

ある、おば様から、

 『 久しぶりね。

   エアロも、

   するでしょう? 』

            と、

お声をかけて頂いたので、

嬉しかったです♪

           =*^-^*=♪

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今日のお楽しみ♪

今日も、

朝から暑いです。

でも、

この暑さは、

来週和らぐそうです。

          (*゜・゜)

miiは、

朝から夕方まで、

吹奏楽部の練習に、

出かけています。

体育祭の時、

毎年、

吹奏楽部は、

マーチングをするで、

猛練習!

        d(@^∇゜)/♪

mamaは、

午前中、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 アロマでリラックス 』

   を、しました。

毎回、

トレーニングの時、

マシーンを使って、

ウォーキングを、

するのですが、

来週は、

予定があり、

スポーツセンターへ、

行く事が出来ないので、

長めにしました。

いつもは、

15分程しますが、

今日は、

25分しました。

         (*^-^)

papaと、

miaは、

今日の夕食を、

作ってくれる事に♪

何日も前から、

計画を立てていたのです。

先程、

材料を買って、

帰ってきたのですが、

miaが、

残念がっていました。

材料が、

スーパーに、

売られていなく、

全部揃わなかったらしく、、、。

『 揃わなくて、

  作れない物は、

  また、

  次の機会に、

  作ってね。 』と、

mamaが言うと、

少しは、

元気になってくれました。

今、

一休みをして、

しばらくしたら、

作るようです。

何が、

出来るのか、

楽しみです♪

         =*^-^*=♪

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ママでも金♪

ママでも金♪
谷 亮子選手・柔ちゃん、リオデジャネイロで開催された、世界柔道、48kg級、金メダル、おめでとうございます♪

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蒸し暑いです☆

今日は、

朝から不安定な天気。

午後になって、

雨が降り出し、

蒸し暑さが増しています。

            (〟-_・)

午前中は、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 アロマでリラックス 』

      を、しました。

来週・再来週、

連休が続いて、

月曜日の休館と、

火曜日の日程と、

入れ替わりますが、

どちらの週も、

『 かんたんエアロ 』は、

        ありません。

次のエアロまで、

3週間、間が空くので、

         淋しいです。

            (^・ω・^)

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女子バレー♪

女子バレー♪
タイで開催された、第14回バレーボール アジア選手権!日本チーム・柳本ジャパン 24年ぶり金メダル☆!おめでとうございます♪(^^)v

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スポーツセンター♪

今日は、

スポーツセンターに、

行くか・行かないか?

迷いました。

一昨日、

夕食に仕度をしている時、

左足の甲を、

火傷をしてしまい、

傷は、大きくは無いのですが、

水ぶくれができ、

『 小さい傷なのに、

  何でこんなに、

  もの凄い、

  痛みがあるのか? 』

むかつく程です。

昨日、

実行委員会の帰りの、

初めて行く、

調剤薬局さんで、

『 火傷に効く薬が、

  欲しいのですが? 』

親切丁寧に、

火傷の状態を聞いて下さり、

『 市販の薬では、、、。

  それよりも、

  ここで作っている薬を、

      お薦めします。 』

と、言われたので、

お願いしました。

市販のお薬は、

¥.1,000 前後。

待っている間、

それよりも、

高かったら?

頼む前に、

聞けばよかったと思いました。

でも、

 『 ¥.630 です。 』

ホッとしました。

早速、

帰ってから、

時々、塗っていたので、

薬が効いようで、

腫れはひきましたが、

今朝になって、

まだ、痛みがあります。

結局、

スポーツセンターへ行き、

今日は軽めに、

トレーニングをして、

『 アロマでリラックス 』

       を、しました。

            =*^-^*=♪

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グレープフルーツ♪

昨日、

午前中、

スポーツセンターへ、

行く事ができ、

トレーニングと、

『 かんたんエアロ 』

        を、しました♪

エアロの先生が、

『 足は、

  大丈夫ですか? 』と、

優しいお言葉を、

かけて下さいました♪

             o(*^▽^*)o

午後は、

スーパーへ買物に行きました。

グレープフルーツに、

絞り器が、

おまけに付いていました♪

引越しの際、Sscn6439

処分してしまい、

今まで買わずにいたので、

丁度良かったです♪

            =*^-^*=♪

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