スポーツ

昨日は・・・。

1

 

昨日、

   夕方、

  久しぶりに、

      夕焼けを見ました。

 

 

2 3

 

 

 

  だんだんと、

    太陽が沈みかけて、

      雲から、

         お顔がはっきりと、

             観えました。

 

 

4

 

 

 

              とっても、

                   綺麗note

                      lovelygood

 

 

   その数分後、

      空模様がsign04sign03

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

 

 

         もくもく、

           あやしい、

              黒い雲。

 

      

           飛行機雲も、

               観えました。

 

 

 

7

 

 

 

 

      空は、

         真っ暗になり、

               thunderthunderthunder

 

 

 

       clover clover clover clover clover clover

 

 

 

昨日、

  sports

    やわらチャン

       谷 亮子 選手

          銅メダル

 

   “ ママでも金 ”

        ではなくても、

         凄い事です。

 

   “ オリンピックには、

         魔物がいる ”

           と、

         言われているとおり、

            予測できない事が、

               起きるのですね。

                         bearing

 

 女子バレーも、

    アメリカに、

        負けましたが、

      凄い、

         がんばっていました。

 

 

マラソンの、

    野口 選手、

        どうなるのでしょうか?

 

 

       ドキドキが、

           一杯です。

                  shine

 

 

                    virgo

  

      

 

 

 

        

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ちょと洋風☆マーボー豆腐♪

ちょと洋風☆マーボー豆腐♪

              奥は、

              お手製の、

              ぬか漬けですnote

 

    以前、

    記事にした、

    マーボー豆腐♪

         の

       作り方♪

              で、

  

   少し、

     材料を、

       変えて作りましたnote

 

材料は、

   ニラは使用せず、

   ピーマン 2個、

    ニンジン 1/2本、

   豚肉の代わりに、

     ベーコン 6枚 使用。

   合わせ調味料を、

   味噌を大さじ2、

   しょうゆ大さじ1、

   コンソメの素を、

          使用。

 

   

作り方は、

    以前と同じです。

 

 ☆ ポ イ ン ト ☆

 

   ベーコンには、

     塩分が含まれているので、

   辛さが苦手な方は、

     塩は、

     使用しない方が、

       良いかもしれません。

 

   

   

   参考にして頂ければ、

            幸いですnote

                winkgood

 

        clover clover clover clover clover

 

昨日は、

   0

    8が三つ並んだ日、

  sports

    夏季オリンピック

   北京オリンピック

            が、

            開幕sign03

 

    日本選手団、

       がんばれ~note

 

 

ちなみに、

   オリンピックと言えば

     我が家では、

      papaは、

        ○○○○○○オリンピック

      mii は、

        バルセロナオリンピック

                 の年に、

                   誕生。

 

今日は、

    長崎原爆の日

 

  ちなみに、

     8.6は、

     広島原爆忌

      広島平和記念日

 

      二度と、

        この悲劇、

         起きない事、

              祈ります。

 

                   virgo

 

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今日は・・・!☆♪

今日は朝から、

とっても、

良いsunお天気です。

なので、

花粉+黄砂が、

ピークにさしかかっているようで、

以前、

『 超!アレルギー!! 』

        の記事で、

     お話しましたが、

かなり、

      辛いです。

           bearingdowncrying

しかし、

土曜日は、

娘達の制服など、

お洗濯物が沢山で、

朝、

1回目の洗濯物を干して、

午前中、

スポーツセンターへ行き、

午後、

先程、2回・3回目の、

洗濯物を干して、

気付いてみると、

もう、こんな時間sign03

やっと、今、

pcに向かい、

       カキコnote

今日は、

時間が経つのが、

とても、

早く、

過ぎているように感じます。

                  coldsweats01

先週・今週、

火・土曜日は、

スポーツへ行く事が出来ました。

来週からは、

段々と、

ハードスケジュールになるので、

体力がもち、

スポーツセンターへも、

行く事が出来ると良いのですが?

                  happy02

今日も、

しょうもないカキコで、

         すみませんsign01

            paperconfidentpaper

 

こちら、

まだ、続いていますので、

     お願い致しますnote

 

     

note お 知 ら せ note

one

 ブログ一周年記念企画として、

 event

 『 “ 継続は力なり ”だわ☆~輪 』

 

詳しい事は、

こちらnote

  downwardright

  

   『 ブログ☆Birthday*1♪ 』

 

      shineshineshineshineshineshine

 

 

two

 event

 『 あつまれ!簡単☆スピードレシピ♪ 』

      まだ、まだ、

        info02 募集中    

  

 

      clover cherrycherrycherrycherrycherrycherry clover

 

           おまちしていま~すnote

 

 

                  =*^-^*=♪

 

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スポーツの祭典♪

今日は、

ハッピーマンデー、

      体育の日。

 

朝から雨が降っていて、

とても、

蒸し暑いです。

今は、

少しずつ、

晴れてきています。

 

そんな中、

各地で、

スポーツの祭典として、

イベントが、

行われていますね。

私が住んでいる地区は、

スポーツセンターにて、

屋内プール、

使用無料。

トレーニングルームでは、

使用料のみの支払いで、

2教室の参加無料。

と、言う事で、

久しぶりに、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 かんたんエアロ 』

      を、しました♪

雨が降っていたせいか、

普段の時より、

少なかったです。

トレーニング中、

ある、おば様から、

 『 久しぶりね。

   エアロも、

   するでしょう? 』

            と、

お声をかけて頂いたので、

嬉しかったです♪

           =*^-^*=♪

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今日のお楽しみ♪

今日も、

朝から暑いです。

でも、

この暑さは、

来週和らぐそうです。

          (*゜・゜)

miiは、

朝から夕方まで、

吹奏楽部の練習に、

出かけています。

体育祭の時、

毎年、

吹奏楽部は、

マーチングをするで、

猛練習!

        d(@^∇゜)/♪

mamaは、

午前中、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 アロマでリラックス 』

   を、しました。

毎回、

トレーニングの時、

マシーンを使って、

ウォーキングを、

するのですが、

来週は、

予定があり、

スポーツセンターへ、

行く事が出来ないので、

長めにしました。

いつもは、

15分程しますが、

今日は、

25分しました。

         (*^-^)

papaと、

miaは、

今日の夕食を、

作ってくれる事に♪

何日も前から、

計画を立てていたのです。

先程、

材料を買って、

帰ってきたのですが、

miaが、

残念がっていました。

材料が、

スーパーに、

売られていなく、

全部揃わなかったらしく、、、。

『 揃わなくて、

  作れない物は、

  また、

  次の機会に、

  作ってね。 』と、

mamaが言うと、

少しは、

元気になってくれました。

今、

一休みをして、

しばらくしたら、

作るようです。

何が、

出来るのか、

楽しみです♪

         =*^-^*=♪

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ママでも金♪

ママでも金♪
谷 亮子選手・柔ちゃん、リオデジャネイロで開催された、世界柔道、48kg級、金メダル、おめでとうございます♪

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蒸し暑いです☆

今日は、

朝から不安定な天気。

午後になって、

雨が降り出し、

蒸し暑さが増しています。

            (〟-_・)

午前中は、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

『 アロマでリラックス 』

      を、しました。

来週・再来週、

連休が続いて、

月曜日の休館と、

火曜日の日程と、

入れ替わりますが、

どちらの週も、

『 かんたんエアロ 』は、

        ありません。

次のエアロまで、

3週間、間が空くので、

         淋しいです。

            (^・ω・^)

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女子バレー♪

女子バレー♪
タイで開催された、第14回バレーボール アジア選手権!日本チーム・柳本ジャパン 24年ぶり金メダル☆!おめでとうございます♪(^^)v

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スポーツセンター♪

今日は、

スポーツセンターに、

行くか・行かないか?

迷いました。

一昨日、

夕食に仕度をしている時、

左足の甲を、

火傷をしてしまい、

傷は、大きくは無いのですが、

水ぶくれができ、

『 小さい傷なのに、

  何でこんなに、

  もの凄い、

  痛みがあるのか? 』

むかつく程です。

昨日、

実行委員会の帰りの、

初めて行く、

調剤薬局さんで、

『 火傷に効く薬が、

  欲しいのですが? 』

親切丁寧に、

火傷の状態を聞いて下さり、

『 市販の薬では、、、。

  それよりも、

  ここで作っている薬を、

      お薦めします。 』

と、言われたので、

お願いしました。

市販のお薬は、

¥.1,000 前後。

待っている間、

それよりも、

高かったら?

頼む前に、

聞けばよかったと思いました。

でも、

 『 ¥.630 です。 』

ホッとしました。

早速、

帰ってから、

時々、塗っていたので、

薬が効いようで、

腫れはひきましたが、

今朝になって、

まだ、痛みがあります。

結局、

スポーツセンターへ行き、

今日は軽めに、

トレーニングをして、

『 アロマでリラックス 』

       を、しました。

            =*^-^*=♪

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グレープフルーツ♪

昨日、

午前中、

スポーツセンターへ、

行く事ができ、

トレーニングと、

『 かんたんエアロ 』

        を、しました♪

エアロの先生が、

『 足は、

  大丈夫ですか? 』と、

優しいお言葉を、

かけて下さいました♪

             o(*^▽^*)o

午後は、

スーパーへ買物に行きました。

グレープフルーツに、

絞り器が、

おまけに付いていました♪

引越しの際、Sscn6439

処分してしまい、

今まで買わずにいたので、

丁度良かったです♪

            =*^-^*=♪

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