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体脂肪率!・・・☆

今日も、

お決まりの様に、

暑いです。

     (◎_◎)

午前中、

今日から開幕した、

世界陸上の、

男子マラソンを、

TVで見てから、

スポーツセンターへ行き、

トレーニングと、

 『 アロマでリラックス 』

         を、してきました。

この間から、

体脂肪が、

どの程度なのか、

気になっていましたので、

測定器の、

使い方を聞きながら、

測定しました。

その結果、

平均の体脂肪率は、

  20~27 % 

         で、

私の場合は、

  16.6 % 

       でした。

 『 平均より、

   低いという事は、

   新陳代謝が、

   良いという事です。 』

             と、

指導員の方が、

言っていました。

ホッと、しました。

         =*^-^*=♪

   

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コメント

随分低いですね。30%までなら女性はOKだと思いますが、今の私はオーバーかもしれません。
鍛えていらっしゃいますモノね~。

投稿: 『gardening』の、kazuyoo60さん | 2007年8月25日 (土) 15時36分

kazuyoo60さんへ

いつも、
コメント、
有難うございます。

体の健康重視で、
体力付けたいと思います♪

投稿: rokomama | 2007年8月25日 (土) 21時41分

うらやましい
私は 運動はしないくせに
体重計に乗って 体重と体脂肪を眺めています。
努力をしていないのですから 
チョット食べ過ぎると 直ぐに出ます。

本当は 30分位 歩きなさいと・・・・
この暑いのに 
そんなことしたら倒れてしまいそう。
「もう少し 涼しくなったら」と 
言い訳をする今日この頃です。

投稿: 『きまぐれニュース』の、shigekoさん | 2007年8月26日 (日) 00時35分

rokomamaさ~ん、努力が実りましたね。おめでとうパチパチパチ!
ちなみに!私も16です。
痩せ気味です。
夏祭り、papaと二人!デートも好いですねぇ~
其処は親ですね、お嬢ちゃんが気に、なったのでしょ…
立派!立派!

投稿: 『お花と刺繍の、旅日記』の、菜桜さん | 2007年8月26日 (日) 11時38分

体脂肪低いですね~~羨ましいです・・・
体脂肪と新陳代謝が関係しているんですねぇ
私なんか 体重45k 体脂肪26% 
体重の割には ちょっと多いかな~~(;´Д`A

投稿: 『ハッセの smile life』の、ハッセさん | 2007年8月26日 (日) 16時02分

shigekoさんへ

コメント、
有難うございます。

体重チェック、
する事だけでも、
体調管理に、
役立つと思います。
涼しくなってから、
実行して、
無理なく運動しましょうね♪

投稿: rokomama | 2007年8月26日 (日) 16時41分

菜桜さんへ


コメント、
有難うございます。

菜桜さんは、
スリムな、
体形なのですねぇ。

痩せすぎないよう、
お互い、
気を付けましょう♪

デートとまでは、
いきませんでしたが、
娘が心配で、
私が様子を見に行くと、
言いましたら、
papaが、
珍しく、
一緒に言ってくれると、、、。
papaは、
人ごみや、
お祭りが大嫌いなのです。
だから、
こういう時は、
いつも、
私が一人で、
パトロールしていました。


投稿: rokomama | 2007年8月26日 (日) 16時52分

ハッセさんへ


コメント、
有難うございます。

初めて、
体脂肪率を、
測定しました。

ハッセさんは、
平均値の、
範囲内だと思います。

投稿: rokomama | 2007年8月26日 (日) 16時55分

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