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今日は、、、。

昨日の夕方は、

急に、

雷・雨が凄かったです。

今日は、

朝から、

雨は、降っていませんが、

どんよりしていて、

蒸し暑いです。

         (〟-_・)

今日で、

6月最後の日。

少し、

食欲が無く、

疲れ気味ではありましたが、

午前中、

スポーツセンターに行き、

トレーニングと、

『 アロマでリラックス 』を、しました。

十分、

リラックスできました♪

              =*^-^*=♪

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コメント

こんにちは!
土曜日でも、そうしてお体のために
いいことなさったのですね。
こちらは今日は晴れて
風もわりとあって、
それほどムシムシとは
していませんでした。
もう夕方ですね。
ひと頑張り致しましょう!

投稿: 『モーばあちゃんの自由帳』の、ウッシーさん | 2007年6月30日 (土) 17時07分

トレーニングで汗をかいた後アロマでリラックス羨ましいな~~
暑い夏に思い切り汗をかくのも爽快な気分ですよね  =*^-^*=♪

投稿: 『ハッセの smile life』の、ハッセさん | 2007年6月30日 (土) 17時21分

ウッシーさんへ

こんばんは。

いつも、
コメント、
有難うございます。

適度な運動も、
必要なのでは、
ないでしょうか。
おかげで、
頭痛・肩こりが、
少し、
楽になったような、
気がします。

温かいお言葉、
感謝いたします。

投稿: rokomama | 2007年6月30日 (土) 20時08分

ハッセさんへ

コメント、
有難うございます。

トレーニング後の、
『 アロマでリラックス 』は、
音楽を聴きながら、
アロマの香りに、
ゆくり、
呼吸をしながら、
ストレッチ体操をしますので、
筋肉もほぐれ、
気持ちがリラックスして、
とても、
良いですよ♪

また、
遊びに来て下さいね♪

投稿: rokomama | 2007年6月30日 (土) 20時12分

トレーニング、ストレッチ体操 
身体に良いことしておられますネ。
仕事を辞めてから 肩こりは大分軽くなりましたが、
今まで 運動不足で筋肉(腹筋、背筋等)がついてないので 
まず 歩きなさい。
「一日 30分位から始めなさい」と、言われているのですが、中々・・・・
でも 「老化は足から」と、言いますから。
歩かなければと思っています。

投稿: 『きまぐれニュース』の、shigekoさん | 2007年7月 1日 (日) 00時39分

トレーニングの後の、アロマセラピーですか?
癒されましたかぁ~

随分地方により、天気も違いますね。
夏は特にです。
広島球場で、雨なのに、
我が家の周りは…
降ってないって事もありますね。

投稿: 『お花と刺繍の、旅日記』の、菜桜さん | 2007年7月 1日 (日) 10時24分

shigekoさんへ

コメント、
有難うございます。

歩くだけでも、
十分だと思います。
是非、
やってみて下さいね♪

投稿: rokomama | 2007年7月 1日 (日) 11時30分

菜桜さんへ

コメント、
有難うございまう。

癒されましたよ~♪

同じ地区でも、
微妙に違ったりしますよねぇ。
時々、
雨が降っている・降っていない、
境目を見る時があります。
不思議ですよねぇ。

投稿: rokomama | 2007年7月 1日 (日) 11時34分

こんにちは
体調どうですか?
我が家の皆も元気だけど咳、とか
細かい事で病院通い・・・
私も元気な日とだるい日の差が大きくて
やれやれという感じです。
体が暑さにまだ慣れていないのですかね?

のんぴりとリラックスする時間は
とても大事ですね^^

投稿: 『Happy Tim』の、megumamaさん | 2007年7月 1日 (日) 12時32分

megumamaさんへ

コメント、
ご心配、
有難うございます。

暑いと、
余計、
体がきつく感じますよねぇ。

megumamaさん、
ご家族の方、
お大事に。

時々、
リラックスの時間をもつよう、
心がけましょう♪

投稿: rokomama | 2007年7月 1日 (日) 12時46分

rokomamaさん、こんにちは。
昨日帰ってきましたが、京都は暑かったですよ。
汗たらたら流しながら、3日間、2.3万歩
歩きました。
マラソンやってた主人ですから、
暑い中、歩くの平気なんです。

やっとの思いで、付いて回りましたが、
体力つけなきゃ・・・と、つくづく思いました。
水泳、又始めようかな!

投稿: 『南窓によりて。』の、taeさん | 2007年7月 1日 (日) 13時20分

taeさんへ

こんにちは。

コメント、
有難うございます。

お帰りなさい。
お疲れ様でした。

何か、
体に良い事、
やりましょう♪

投稿: rokomama | 2007年7月 1日 (日) 13時42分

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